「秋季·養生」

Health in autumn

      養生，動詞也，亦可為名詞。原指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。

      養，即調養、保養、補養之意；生，即生命、生存、生長之意。

「多食豆類增營養」

Eat more beans to increase nutrition

多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味。飲食上要盡可能少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥狀。宜吃富有營養又易消化吸收的食物，如魚、瘦肉、禽蛋、乳品、豆類、鴨肉、雞肉等食物。

「瓜果蔬菜記心上」

Keep fruits and vegetables in mind

多吃新鮮蔬菜、水果；能補充體內維生素和礦物質，中和體內多余的酸性代謝物，起到清火解毒的效果。如梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能；甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分；菠菜含有豐富的核黃素，有防止口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

「飲食細節要記牢」

Keep in mind the details of your diet

由于秋季天氣由熱轉涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化，飲食特別注意不要過于生冷，以免造成腸胃消化不良。每餐進食宜簡不宜繁，每餐吃品種繁多的食物，不易消化，容易導致胃病。也可多吃一些帶有溫補性的牛、羊肉之類，以溫補血氣、增強體質抵抗力，起到潤澤臟腑、養顏護膚的效果。

嚴控食堂品質服務

做好客戶餐飲保障

  民以食為天，在嘉禾駐點食堂就餐的你，是否有發現身旁的他們，一直在食堂各處默默堅守，努力不懈的提供餐飲服務。

      一直以來，公司餐飲部都將食堂食品安全放在首位，實行嚴格管理，多措并舉、持續提升各食堂品質服務。嚴抓嚴管食品安全，篤實力行為客戶，提供營養、美味、健康的餐飲服務。

      每批食材都嚴格檢查，確保符合國家相關法規及安全標準。在食材烹飪過程中，嚴格遵守食品安全操作規程，使用規范的廚具設備，確保食品衛生安全。同時持續加強員工安全培訓，提高各食堂員工的食品安全意識和技能水平。

     秋季飲食衛生、食品安全等方面尤為重要。嘉禾物業服務的各個食堂嚴抓環境衛生，堅持做好各項日常消殺工作，保證食品安全新鮮可口，以服務至上的原則，努力為廣大駐勤單位做好后勤保障服務。

多多鍛煉為健康，

生活起居規律好。

祝嘉人們心情美妙，

幸福快樂到永遠！

圖片|嘉禾集團

文字|嘉禾集團綜合辦