嘉禾集團 |秋盡立冬來 美好正當時    立冬，二十四節氣之一，斗指西北為立冬，太陽黃經為225°，于公歷11月7-8日之間交節。立冬是季節類節氣，立冬表示冬季自此開始。立冬過后，日照時間將繼續縮短，正午太陽高度繼續降低。

  立冬三候為：“一候水始冰；二候地始凍；三候雉入大水為蜃。”意思是，此時水已經能結成冰；土地也開始凍結；雉入大水為蜃中的雉即指野雞一類的大鳥，蜃為大蛤。

立冬后，野雞一類的大鳥便不多見了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以認為雉到立冬后便變成大蛤了。

迎冬

      立冬與立春、立夏、立秋合稱“四立”，在古代社會中是個重要的節日。在民間有祭祖、飲宴、卜歲等習俗，以時令佳品向祖靈祭祀，以盡為人子孫的義務和責任，祈求上天賜給來歲豐年，農民自己亦獲得飲酒與休息的酬勞。

吃餃子

      北方人這一日多食餃子，有“立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管” 的說法。立冬之日，一盤滿滿的餃子端上桌，人人食一碗，據說可以保整個冬日不凍耳朵。

補冬

      自古立冬便是冬日來臨的一件大事。草木凋零，蟄蟲休眠，日子漸漸寒冷，人亦需要多多進補，為即將來臨的寒冬儲備足夠的熱量。中國民間亦有“立冬補冬”的習俗，立冬時節，亦是一個大“食節”。立冬之時，需多補氣，蘿卜老鴨煲、羊肉湯、小雞蘑菇都是極好的進補之物。

      立冬開始，寒冷氣候影響人體的內分泌系統，以增加肌體的御寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多，那么冬季養生具體需要注意哪些事項呢？

穿衣層數多，好加好減

      立冬時節，雖然開始進入冬天了，氣溫下降、變化明顯，在穿衣服時候，早晚溫差大要盡量做到層數多一些，好加好減。

起居多開窗，保證睡眠

      一定要保持合適的室內溫度，避免室內外溫差過大，冬天還要注意保證充足的睡眠，這樣有益于陽氣潛藏，陰津蓄積。

適當鍛煉

      冬季氣候寒冷，爆發性的無氧運動容易引起身體不適，甚至造成運動傷害，所以，一定要選擇動作幅度較小、熱量消耗較大的有氧運動。比如：散步、慢跑、做操，太極拳等。

食要溫補

      立冬后，人們在飲食上依然要遵循“秋冬養陰”的原則，食用一些滋陰潛陽的食物，如桑葚、桂圓、甲魚、黑木耳等。要多吃熱量較高的食物，多吃新鮮蔬菜來避免維生素缺乏，多吃蛋白質、維生素、纖維素含量高的食物。

      在這個寒冷的季節，嘉禾物業將一如繼往的用一顆真心、愛心、熱心為您服務。嘉禾物業人個個肩負重任，守護著千家萬戶安全之門，設備檢修，綠植養護，他們關注著物業管理區域內的“風吹草動”。他們也是肉體凡胎，知冷怕熱，他們無所畏懼的原因就是知責而強大，服務不因天氣而打折扣。

      臨近下雪，嘉禾物業將在近期對所有小區進行全面檢查，竭盡全力做好各項防凍保暖工作，如遇到突發狀況，請您第一時間與嘉禾物業聯系，您的平安是我們最大的心愿。

      在這個萬物收藏的季節，迎寒而立，相擁冬陽，一起感悟四時變化，期待下一個春天。

冬季防火  安全用電

      1、使用燃氣時，將窗戶盡量打開，以防燃氣泄漏發生意外。停止使用煤氣時，關閉氣體總閥。

      2、定期檢查電器、電線及連接燃氣的膠管，發現損壞，請立即更換。

      3、若發生火災，要保持冷靜，立即通知物業或報警，火警電話：119，并正確指示起火點。

      4、外出、睡覺或突然停電時，要及時切斷電源，特別是電暖器等大功率電器具更應倍加注意。

      5、不要用電器設備烘烤衣物，這種烘烤衣物的方式危險性很大，不但會造成衣物的損壞，而且在烘烤的過程中，很容易引發火災事故的發生。若是臨時烘烤衣物，一定要有人看管，以免遺忘而引發火災。

圖片|嘉禾集團

文字|嘉禾集團綜合辦